ファンケルえんきんの効果

ルテインは目に効果があります
ルテインはカロテノイドの一種で植物や魚介類に含まれる色素です。
私たち人間の体内へ入るとビタミンAとなり抗酸化作用もあり紫外線からの活性化酸素から目を守ってくれます
でもルテインは体内に入ったとしても目に良いとされるビタミンAにはならないので、これまでは重要視されてはいませんでした。

 

でもね、目の黄斑部は視力や視覚にリンクする細胞が多くとっても重要な微分なのでルテインはこの黄斑部に多く存在して有害な紫外線を吸収し目の保護を担ってくれる事が明らかになりました。
なのでルテインはとっても目には良い栄養素と云えます。
又目の水晶体にも多く貯め込み酸化などと戦う事で目の健康を保つ働きをしてくれます。

更にルテインは私たちの体内では生産が出来ないので食べる事で摂取するしか方法はありません。
ルテインは眼内の血行促進 緑内障にも効果があると言われています。

 

ルテインは緑黄色野菜に多く含まれています
特に、ほうれん草 ブロッコリーなどが良いです
ルテインは熱にも強いので調理してもその成分はそのまま残るので沢山食べる事が出来ます
1日に必要な量は6mgと云われています。
この成分は体内に保存が出来るのでその点も助かりますね!

 

でもね! すでに白内障や緑内障になっている方は、残念ですけど食事から摂取しても足りないそうですよ。

ですから今ではルテインはサプリメントでも十分摂る事が出来るので活用されると良いですね。